今朝は、当山のすぐ横にある小学校の野球チームが坐禅を行いました。
7時に集合し、副住職より坐禅の仕方・作法について説明があり、
その後、10分間を2坐行いました。
１坐目は、昨日の自分、朝起きてからの自分を振り返りながら、どのような精神状態だったのかを冷静に考える時間。
２坐目は、自分を見つめなおし、気持ちの整理をしながら、どのような人物になりたいのか、またどのような目標があるのかを考える時間。
背筋をのばしてただひたすら坐することで、心に浮かんださまざまな思いに囚われず、浮かんでは消えていく思いは、思いのままにまかせ、体と呼吸を整える感覚を身につけさせることができるようになります。
そうなることで、スポーツ・勉強に対しての集中力を高め、何事にも動じないような精神力が高まるのです。
今年は、同じ野球チームが3班に分かれて夏休みのトレーニングの1つに坐禅を取り入れています。
当山では、坐禅道場として、このようなスポーツ坐禅、勉強坐禅を受け入れております。
ご希望の方は、まずは当山へお問い合わせください。